do roboty

[...] ? bo widzę, że dawkowanie jest w sam raz;) Tak samo z Carbonoxem, gdy np. nie mogę jeść ryżu piję preparat ? no i oczywiście po treningu :) A i jeszcze jedno ważne, za miesiąc planuję wyjechać na 4 miesiące do roboty, 15h dziennie, oczywiście nie ma mowy o jakiejś diecie ani kurczaków każdego dnia;) cała masa mi spadnie po czymś takim ?

wielkie dzieki :) Widze ze sie kanarek wziął ostro do roboty Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...

A ja bym jeszcze zszedł troche niżej z poziomem tkanki tłuszczowej to przysłowiowej widzianej kraty pod światło, bo duzo do roboty Ci nie zostało. Jak nie jesteś przemęczony całym procesem redukcji to mysle, ze warto, bo może sie to fajnie przełożyć na dłuższy okres masowy jak masz w planie proewqdzic go z głowa tj wspomniałeś ;)

[...] roli. Edit// Jeszcze mam omega3, zestaw witamin "Vitamax complex plus", d3 4000j i kolagen ogolnie wszystko co potrzebne z podstaw masz, wiec pozostaje Ci wziac sie mocno do roboty i ostro zpaierdalac%) Oczywiscie jak pojawia sie jakie sbraki dietetyczne, czy koniecznosc zastosownaia np. adaptogenow ze wzgledu na stresujaca prace, czy podatnosc [...]

nikt CI nie ulozy tutaj bo to indywidualna sprawa wiec bierz sie do roboty w tym wieku nie masz co mysles o konkretnym planie na mase tylko najwyzej ogolno rozwojówka a przedewszsytkim na nieduzych ciezarach. Wszystko przyjdzie z czasem

spodobal sie? TO DO ROBOTY!

W sumie to nie pomyliłeś :-) Jak Ty się martwisz kortyzolem i katabolizmem to załatw sprawy i wróć jak będzie głowa czysta i spokojna. A jak faktycznie długo ich nie jesteś w stanie załatwić to przestań pierd.olić jak potłuczony i weź się do roboty! Po to chodzisz rzucać żelazem żeby się odstresować w końcu.

teoretycznie wpc tez powinno dawac rade, bo nie sa to produkty wymagajace dla ukladu pokarmowego, jednak osobiscie bym sie porzygal%) jednak ilosc np 20-30g wpc na 1-1,5l wody to nie jest dosc intensywny smak, troche sie to rozni od wypicia porcji w 200ml wody gdzie zoladek sporo dostanie do roboty "na raz":-)

[...] o branie SAA,nie o to chodzi.Ale na zawody to szczerze mowiac czeka Cie jeszcze duuuzo pracy,za malo miesni,za duzo tluszczu,miesnie nieuksztaltowane,malo wyrazone.Do roboty! a za rok bedzie duzo lepiej. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam [...]

[...] nie tylko jemy w dzień picia,ale też dzień po imprezie. A kwestia upicia się powoduję ,iz na natepny dzień ciężko z treningiem. Natomiast czerwone wino w niewielkiej ilosci- znakomity antyoksydant :) Wniosek jak pić to w sobotę,niewiele jeść niedzielę przespać,aby organizm sie zregenerował i w poniedziałek ostro do roboty. i lepiej się nie ważyć

To sobie przypomnji. Uloz jakis konkretny plan i wez sie do roboty. Najlepiej FBW albo ACT.

Masz 15 lat i już masz traumę? ćwicz, chłopie i pomyśl sobie, że ty się jeszcze rozwijasz i rośniesz, to nie jest ostateczna figura, jaką masz teraz. Znam osobiście chłopaka, który miał podobny problem, ale zaczął na siłkę chodzić i przy odpowiednim treningu odzyskał proporcje. Nie narzekaj, tylko bierz się do roboty

[...] zaraz po przebudzeniu???czy biegać na pusty bebzon???),trening robię około 17-18h ja na pusty zazwyczaj biegam, ewentualnie bcaa mozesz dac. Drugie pytanie jak mam na 14 do roboty, trening robie okolo 11h to po treningu pije BCAA i robie areoby(bieganie 45min), pić także carbo po treningu czy sobie odpuścić??? carbo odpusc. po aero [...]

z aktywnoscia jest tak, ze bede chodzil do roboty na budowie to troche kalori bedzie trzeba;p co uciac zeby troche mniej bialka i fatu wyszlo?

Da Ci to tyle, że będziesz bezpiecznie palił tłuszcz. Na znaczny przyrost masy raczej bym nie liczył. Zastanów się na czym bardziej Ci zależy i do roboty.

zglos adminowi najlepiej, nie wiem czemu niektorzy tu probuja zgrywac kozaków i wypowadaja sie konkretnie nie na temat, chyba nic w zyciu ciekawszego nie macie do roboty Zmieniony przez - kubzach w dniu 2012-05-12 16:35:32

nie czekaj na opinie tylko bierz sie do roboty "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

[...] jest 1 dzień ale chodzi mi o to że przerwa między tygodniami w których ćwiczy się normalnie 3 dni wynosi 2 dni (weekend) ale mój ''tydzień'' trwa 9 dni czyli ćwicze 5 razy po rząd po 1 dniu przerwy między treningami i później mam weekend który trwa 3 dni bo mam 3 dni popołudniówki kiedy nie ćwicze bo z rana mi sie nie chce a na 14 do roboty.

[...] 8 tydzien 2 ml EC i 2 ML Phenabol 9 tydzien 2 ml EC i 2 ML Phenabol 10 tydzien 2 ml EC i 2 ML Phenabol Noi teraz odblok. Gdybym mial czas to był wzioł jeszcze 20 ml propek na siłe ale musze do roboty jechac i lipa :( Jaja ok nic nie oczówalne, zadnego swędzenia sutków ani nic w tym stylu Zmieniony przez - Kojot90 w dniu 2010-05-14 17:38:21

[...] ja zaczynalem od ogolnorozwojowki 6 tygodni i potem plan na mase. w miedzy czasie chorob ai spora pzrerwa w pakowaniu:( ale po miesiacu treningu na mase widac bylo efekty:]przytytlem z 1,5kg nie iwem czy to duzo ale plan treningowy tez nie byl rewelacyjny. teraz wszsytko prostuje :) i biore sie do roboty. za jakis miesiac napisze jak poszlo!!!